زمانی که تحت درمان ارتودنسی قرار می‌گیرید، همچنان می‌توانید به فعالیت‌های ورزشی خود ادامه دهید. با این حال، برخی ورزشها ممکن است نیاز به مراقبت‌های اضافی داشته باشند تا از آسیب به دستگاه‌های ارتودنسی و دهان شما جلوگیری شود. در ادامه، به توضیحات مربوط به ورزش‌های مجاز و احتیاط‌هایی که باید در ورزش‌های پرخطر در نظر گرفته شود، می‌پردازیم.
بسیاری از ورزشها تماماً ایمن هستند و نیاز به پیشگیری یا تغییرات خاصی ندارند. این ورزشها معمولاً شامل فعالیت‌های فردی یا گروهی هستند که احتمال کمی برای ضربه به دهان، دندانها و دستگاه‌های ارتودنسی دارند. مثل:
یوگا و پیلاتس: حرکات کنترل‌شده و آرام که تمرکز بر انعطاف‌پذیری و تقویت ماهیچه‌ها دارند.
شنا: تا زمانی که استفاده از تجهیزات محافظتی (مانند کلاه شنا) برای جلوگیری از ناصاف شدن براکت‌ها به کار رود، این ورزش ایمن است.
بدمینتون: ورزش‌های شبیه به بدمینتون که نیاز به تماس فیزیکی شدید ندارند، معمولاً بی‌خطر هستند.
تنیس روی میز: یک ورزش عالی که نیاز به تماس فیزیکی کم دارد.
برخی ورزشها به دلیل خطر ضربه‌های فیزیکی بالا باید با احتیاط بیشتری انجام شوند و نیاز به استفاده از تجهیزات محافظتی دارند. این ورزشها معمولاً شامل فعالیت‌های گروهی یا برخوردی هستند که احتمال ضربه به دهان و تجهیزات ارتودنسی در آنها بیشتر است.به طور مثال :
بوکس و مبارزات رزمی: خطر بالای ضربه به ناحیه دهان و دندانها وجود دارد که ممکن است باعث شکستگی یا تخریب براکت‌ها شود. استفاده از محافظ دندان تهیه شده توسط ارتودنتیست برای محافظت از دندانها و تجهیزات ارتودنسی توصیه میشود.
اسکواش و تنیس: در این ورزشها نیز احتمال برخورد تصادفی با راکت یا توپ و حریف وجود دارد. برای این نوع ورزشها استفاده از کلاه‌خود سبک و محافظ صورت برای کاهش خطر صدمات توصیه میگردد.
راگبی و هاکی: این ورزشها دارای تماس فیزیکی شدید هستند و خطر آسیب به دندانها وجود دارد. برای این نوع ورزشها استفاده مداوم از محافظ‌های دهان برای همه تمرینات و مسابقات الزامی است.
ورزش کردن در طول درمان ارتودنسی معمولاً مشکلی ایجاد نمی‌کند، ولی نیاز به مراقبت و استفاده از تجهیزات محافظتی مناسب دارد. قبل از شروع هر ورزشی حتما با دندان پزشک ارتودنسی خود مشورت کنید تا تدابیر لازم برای محافظت از ارتودنسی شما را به کار گیرد. ورزش‌های کم‌خطر به طور عادی قابل انجام هستند، اما ورزش‌های برخوردی و پرخطر نیاز به توجه و استفاده از محافظ‌های مناسب دارند. مشاوره با دندان پزشک ارتودنسی و استفاده از محافظ‌های دهان به شما کمک می‌کند تا بتوانید بدون هیچ‌گونه نگرانی به فعالیت‌های ورزشی خود ادامه دهید و از مزایای سلامتی آنها بهره‌مند شوید.
برای آشنایی با رژیم غذایی در طول درمان ارتودنسی اینجا کلیک کنید
September 05, 2024 - توسط مدیر